Om

Välkommen hit!

Jag är en 40 årig trebarnspappa som lever ensam med mina barn. Varannan vecka så njuter jag till fullo av livet som pappa. Och varannan vecka så försöker jag hinna allt det där andra jag vill göra med.

Sen augusti 2014 har jag kämpat med en knäskada för att komma tillbaka till att springa ultralopp igen. Sakta men säkert så kommer jag dit igen. 

Jag jobbar inom skolan som resurs och har utbildat mig mot att jobba med barn och ungdomar med olika funktionsnedsättningar. 

Här försöker jag vara så öppen det bara går om vad som sker i mitt liv och jag kommer även delge mina träningstips. 20 års erfarenhet och ett antal utbildningar i ryggen gör att jag känner mig trygg i de tips jag ger. Men kommer aldrig påstå att nåt är bättre än annat. 

Välkommen 

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Gratis blogg!
Enkelt och snabbt!
Helt på svenska!
Gratis blogg!

Visar inlägg taggade med vasaultran

Tillbaka till bloggens startsida

Tenta, wattbike, plugga och :-)

Idag var det dax å skriva i kursen Kost och Hälsa. Efter en natt med dålig sömn så är man aldrig särskilt peppad för det. Men när jag väl fick tentan framför mig så blev jag lugn. Ett case och sju stycken frågor. Easy peasy och klar efter ca en timme. Kändes så bra och jag gick därifrån med ett stort leende.

Dök in på Proteinbutiken å tjötade lite med Daniel. Jag behöver ha magnesium inför vasaultran och det kunde han fixa. Han och Tobbe fixar alltid allt man behöver. Så en sak mindre att oroa sig för inför race.  

Dagens smoothie gjordes i c3 blendern från Proteinbutiken i Linköping. Yoghurt, banan, honung och chiafrön.

Har pluggat inför nästa tenta med som en idiot. Behövde ett break och hamnade på watt-biken på Frisk. Galet skön cykel, blev nästan kär.  

45 min med ett snitt på 39 km/h. Kul å testa, det blir flera gånger på den. Körde i dubbla tröjor först men den ena fick bli svetthandduk. Underställströjan från noname är så jäkla skön. Precis som allt annat från Inov-8 och noname. 

Fotjäveln: statusen är öm idag men kände inget när jag cyklade. Så nu är det bara å pumpa på. Tejpa vid löpning men försöka att cykla mera.

Det går bra just idag, hoppas att det håller i sig.

Hugs

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Sista lördagspasset, bra löpning och påfyllning inför resterande....

Idag var det så dax för terminens sista lördagspass. En timmes TRX är tufft för alla och terminens sista så brukar jag skruva upp tempot och kräva lite extra. Så även idag, men jäklar i min låda vad deltagarna körde :-). Mycket imponerad av alla som var med. Nu får vi se hur det blir efter sommaren. Börjar bli trött på att ha helgerna bokade. Måste fixa barnvakt varannan helg å böka. Vi får se hur det blir helt enkelt. 

Tog en löprunda efter passet. 11 km i gassande sol blev varma å blöta kilometrar.  

Sprang i denna underbara sko. Inov8 212 x-talon. Som vanligt är den helt fantastisk. Kan bli mitt val till ktm.  

Väl hemma så var det dax å äta. Älskar att få fylla på depåerna igen. 

Nu ska det packas och åka till stugan. Mera träning och mera mat.

Hugs

Taggat med: 

, , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar