Om

Välkommen hit!

Jag är en 40 årig trebarnspappa som lever ensam med mina barn. Varannan vecka så njuter jag till fullo av livet som pappa. Och varannan vecka så försöker jag hinna allt det där andra jag vill göra med.

Sen augusti 2014 har jag kämpat med en knäskada för att komma tillbaka till att springa ultralopp igen. Sakta men säkert så kommer jag dit igen. 

Jag jobbar inom skolan som resurs och har utbildat mig mot att jobba med barn och ungdomar med olika funktionsnedsättningar. 

Här försöker jag vara så öppen det bara går om vad som sker i mitt liv och jag kommer även delge mina träningstips. 20 års erfarenhet och ett antal utbildningar i ryggen gör att jag känner mig trygg i de tips jag ger. Men kommer aldrig påstå att nåt är bättre än annat. 

Välkommen 

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Gratis blogg!
Enkelt och snabbt!
Helt på svenska!
Gratis blogg!

Visar inlägg taggade med noname

Tillbaka till bloggens startsida

Norrlandstrippeln

Nästa års stora äventyr styr mot Norrland och det jag själv kallar för Norrlandstrippeln. Den börjar den 8/8 med Axa Fjällmaraton. http://fjallmaraton.se/dags-for-forandring/. Nästa år är det en ny bana med lite extra höjdmeter, det behövdes ju...

http://fjallmaraton.se/wordpress/wp-content/uploads/2014/08/axa_fjallmaraton_2015.pdf Detta är en länk till kartan över den nya banan. 

Har ju blivit utmanad av min bästa vän Björn på detta lopp. Så att ta det lugnt är inte ett alternativ. Björn jobbar ju på Inov-8 med så jag är ju extra taggad på att klämma åt sponsorn. Vi möts igen sen på sista loppet.

Den 14-15/8 är det dags för http://www.bamm.nu/. Då är det dags å bekänna färg på riktigt. Tillsammans med Erik så ska jag tävla i orientering på fjället. Erik är en grym orienterare och en fantastisk idrottare. Vi har nog goda chanser att göra detta riktigt bra. Vi ställer upp i 70 km klassenså det kommer bli en rejäl utmaning och extra tufft med all utrustning. Här är det bara Inov-8 och noname utrustning som gäller. Det kommer att göra ont och det kommer krävas en hel del pannben. 

På vägen hem så stannar jag i Åre för att springa Bydalsfjäll maraton. 

 Nu är ju detta årets film men det ser så gött ut. 49 km är det som väntar som sista stopp på trippeln. Även detta lopp springer jag med Björn. Kul för honom å kanske få revanch för förlusten 2 v innan....

Hoppas att få med Proteinbutiken i Linköping på detta tåget med. Jag kommer tävla för mitt egna Team Rosa och Erik kommer ställa upp för IK NocOut.se

Det kommer komma mera om detta under det närmsta året. Måste ju retas med Björn men även sköta mina olika uppdrag som jag har. 

Men hörs då

Hugs Kenna

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bara sex veckor kvar till årets mål.....

Idag är det sex veckor kvar till vasaultran. Tiden har gått galet fort. Har de senaste dagarna laddat mentalt genom att backa och gå igenom de två senaste långa å hårda loppen. Förra året så var det Stockholm Ultra som var målet. Ett riktigt fint lopp dom arrangerades för första gången. Jag sprang 50 kilometer och njöt av varje del av loppet. Det var så bra fixat med energi&dricka stationer utmed banan och duschar att springa igenom då det var stekhett. Jag sprang på 5 h 36 min. Hade som mål att gå under 5 timmar men sprang rejält skadad då jag blev påkörd 10 dagar före loppet. Det bästa av allt var att jag var så grymt pigg vid målgång och hela tiden efteråt.  

Kolmården Trail Maraton var något helt annat. Jag var i bättre löpform men andra faktorer gjorde det loppet till min värsta tömning någonsin. Värmen var fruktansvärd, terrängen var obarmhärtig och teknisk och stigningarna var långa,branta och otroligt många. Precis som ett traillopp ska vara men jag har mest tränat slätlöpning och lättare motlut. Det tog 6 timmar att springa detta maraton. Var nära å bryta så många gånger. Var helt slut vid målgång men piggnade till efter 5 minuter. En faktor som var jobbig var att jag svällde upp i värmen. Har upplevt det i värme förr, oerhört jobbigt.

Att jämföra dessa lopp med något man aldrig sprunget är lite svårt men banprofilen är ett bra riktmärke. Vasaultran är inte lika krävande som KTM utan liknar mera SuM i banprofilen. Med en stor skillnad att jag ska springa 40 kilometer till....:-). Men det känns bra å jag längtar till start.

Annars så är livet bra nu. Jag mår jäkligt bra och omger mig med de som ger mig det jag behöver å vill ha. Allt är på väg åt rätt håll <3 och bättre ska det bli.  

Så nu är jag tillbaka i grötträsket igen. Har inte ätit gröt på månader men nu väntar sex veckor av gröt, rågbröd och distansträning.

Detta ihop med allt annat gott i livet kommer ge mig det jag behöver för att fixa detta utan krevera. Njuter ännu av gårdagens alla nyanser......

Hugs

0 kommentarer | Skriv en kommentar