Om

Välkommen hit!

Jag är en 40 årig trebarnspappa som lever ensam med mina barn. Varannan vecka så njuter jag till fullo av livet som pappa. Och varannan vecka så försöker jag hinna allt det där andra jag vill göra med.

Sen augusti 2014 har jag kämpat med en knäskada för att komma tillbaka till att springa ultralopp igen. Sakta men säkert så kommer jag dit igen. 

Jag jobbar inom skolan som resurs och har utbildat mig mot att jobba med barn och ungdomar med olika funktionsnedsättningar. 

Här försöker jag vara så öppen det bara går om vad som sker i mitt liv och jag kommer även delge mina träningstips. 20 års erfarenhet och ett antal utbildningar i ryggen gör att jag känner mig trygg i de tips jag ger. Men kommer aldrig påstå att nåt är bättre än annat. 

Välkommen 

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

Visar inlägg taggade med KTM

Tillbaka till bloggens startsida

Bara sex veckor kvar till årets mål.....

Idag är det sex veckor kvar till vasaultran. Tiden har gått galet fort. Har de senaste dagarna laddat mentalt genom att backa och gå igenom de två senaste långa å hårda loppen. Förra året så var det Stockholm Ultra som var målet. Ett riktigt fint lopp dom arrangerades för första gången. Jag sprang 50 kilometer och njöt av varje del av loppet. Det var så bra fixat med energi&dricka stationer utmed banan och duschar att springa igenom då det var stekhett. Jag sprang på 5 h 36 min. Hade som mål att gå under 5 timmar men sprang rejält skadad då jag blev påkörd 10 dagar före loppet. Det bästa av allt var att jag var så grymt pigg vid målgång och hela tiden efteråt.  

Kolmården Trail Maraton var något helt annat. Jag var i bättre löpform men andra faktorer gjorde det loppet till min värsta tömning någonsin. Värmen var fruktansvärd, terrängen var obarmhärtig och teknisk och stigningarna var långa,branta och otroligt många. Precis som ett traillopp ska vara men jag har mest tränat slätlöpning och lättare motlut. Det tog 6 timmar att springa detta maraton. Var nära å bryta så många gånger. Var helt slut vid målgång men piggnade till efter 5 minuter. En faktor som var jobbig var att jag svällde upp i värmen. Har upplevt det i värme förr, oerhört jobbigt.

Att jämföra dessa lopp med något man aldrig sprunget är lite svårt men banprofilen är ett bra riktmärke. Vasaultran är inte lika krävande som KTM utan liknar mera SuM i banprofilen. Med en stor skillnad att jag ska springa 40 kilometer till....:-). Men det känns bra å jag längtar till start.

Annars så är livet bra nu. Jag mår jäkligt bra och omger mig med de som ger mig det jag behöver å vill ha. Allt är på väg åt rätt håll <3 och bättre ska det bli.  

Så nu är jag tillbaka i grötträsket igen. Har inte ätit gröt på månader men nu väntar sex veckor av gröt, rågbröd och distansträning.

Detta ihop med allt annat gott i livet kommer ge mig det jag behöver för att fixa detta utan krevera. Njuter ännu av gårdagens alla nyanser......

Hugs

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vilodag å tid för tankar

Vaknade upp och mådde så jäkla bra. från hjärtat så bara strålade det glädje. Var dock trött så det hölls inombords. Lex vaknade vidrigt tidigt så det innebar ju att även jag gjorde det. Men humöret är på topp så det är helt okej. 

När jag reste mig så kände jag dock att smärtan i knäsenan var där igen. Misstänker ju direkt att det är cyklingen som pajar för mig. Tog en lång promenad men lyckades inte bli av med skiten. Så är det bara å massera och hoppas att det släpper. Är inte lika nervös denna gång dock. Nu är det 9 dagar kvar till KTM och jag har ingen koll på form eller nåt. Men tror att jag kan ligga å guppa på i 6 min/km fart i ganska många timmar. Utmaningen ligger i att inte vara korkad å attackera backarna varken uppför eller utför. Känner mig trygg med utrustningen. Kommer springa i rocklite från Inov-8, kläder från Noname och ryggsäcken som tagits fram av scott Jurek. Ser framemot att få springa denna bana, gillar att den är så teknisk. Framförallt utför finns det mycket tid att vinna. Hittade en ny löpväg här ute idag som jag ska attackera rejält i dagarna 3. Kommer träna som vanligt trots race på nästa lördag. Ser det ju som ett långt träningspass.

Nu ska jag passa på och ta ett gubbvil medans Lex sove

Hugs

Taggat med: 

, , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Sista lördagspasset, bra löpning och påfyllning inför resterande....

Idag var det så dax för terminens sista lördagspass. En timmes TRX är tufft för alla och terminens sista så brukar jag skruva upp tempot och kräva lite extra. Så även idag, men jäklar i min låda vad deltagarna körde :-). Mycket imponerad av alla som var med. Nu får vi se hur det blir efter sommaren. Börjar bli trött på att ha helgerna bokade. Måste fixa barnvakt varannan helg å böka. Vi får se hur det blir helt enkelt. 

Tog en löprunda efter passet. 11 km i gassande sol blev varma å blöta kilometrar.  

Sprang i denna underbara sko. Inov8 212 x-talon. Som vanligt är den helt fantastisk. Kan bli mitt val till ktm.  

Väl hemma så var det dax å äta. Älskar att få fylla på depåerna igen. 

Nu ska det packas och åka till stugan. Mera träning och mera mat.

Hugs

Taggat med: 

, , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar