Om

Välkommen hit!

Jag är en 40 årig trebarnspappa som lever ensam med mina barn. Varannan vecka så njuter jag till fullo av livet som pappa. Och varannan vecka så försöker jag hinna allt det där andra jag vill göra med.

Sen augusti 2014 har jag kämpat med en knäskada för att komma tillbaka till att springa ultralopp igen. Sakta men säkert så kommer jag dit igen. 

Jag jobbar inom skolan som resurs och har utbildat mig mot att jobba med barn och ungdomar med olika funktionsnedsättningar. 

Här försöker jag vara så öppen det bara går om vad som sker i mitt liv och jag kommer även delge mina träningstips. 20 års erfarenhet och ett antal utbildningar i ryggen gör att jag känner mig trygg i de tips jag ger. Men kommer aldrig påstå att nåt är bättre än annat. 

Välkommen 

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

Visar inlägg från augusti 2016

Tillbaka till bloggens startsida

Inte snällt....

Hann med att springa och äta innan klockan 19 idag tack vare de stora barnen. Dom lekte med Lex så jag kunde springa. 

Ett underbart pass men inte så schysst. Tre andra stack iväg strax innan mig. La mig en meter bakom och tassade med. Min "hare" tog sig förbi de två andra och jag lät honom dra mig i 1300 m. Sen gick jag förbi, ökade tempot och rann ifrån. Kom till "målet" och vilade 3 min. Då hade han passerat 3 sek tidigare å jag var snabbt i rygg igen. Gjorde samma sak igen men stack efter 1000 m denna gången och tryckte på. Vid nästa vila kom han aldrig innan jag sprang sista varvet. 

Inte så snällt att göra som jag gjorde men kul att testa lite racemode😊. 

3x2380 m blev ett bra pass. 

 

Hann hem innan 19 för att äta. Köttfärssås och avokado 👌 


 Michan och Tindra skalade några äpplen som ska torka och bli snacks till vintern 😊

 

Avslutade kvällen med att spela monopol med Tindra. Och stryk fick jag med...  

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Ännu en dag

Idag var en bra men stressig dag. Eleverna i min klass har verkligen vara kalas idag. Men det finns alltid andra som kan ställa till det så att man får jobba med konflikter.... Så jäkla trist när man tvingas rapportera barn... Och ännu värre när barn har sönder andra barns egendom... 

 

Dagens lunch var så jäkla god 👍. Sallad och fisk, och då basen var quinoa och matvete så blev jag rejält mätt. 

Nu hemma med knoddarna, tyvärr ingen träning med Johan idag då han blivit dålig...får springa själv ist. 

Gillar att jag ler sådär fånigt igen 😊

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

På tvären

Häromdagen berömde jag inför en annan att Lex är så duktig och sover på "sin sida" när han kommer in till mig.  

Inatt sov han på tvären mitt i sängen 😂.  

Yoga och tid för reflektion innan klockan var 6. Klockan 05.30 kom lilla Lex upp och gjorde mig sällskap på mattan. Tindra var uppe och klar före klockan 6 med, galna ungar.... 

Idag vankas det däckvält,stockvält, stocksläp och löpning med Johan och barnen för att sen äta gott 😋. 

Igårkväll var min gamla vapendragare och äldsta vän Håkan förbi och hjälpte mig med lite tekniska saker. Första koppen kaffe på 8 dagar åkte ner då. Men te är så mycket godare. 

Ha en bra en

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Skulle inte gå annars

En sån där dag på jobbet när man pendlat mellan enorm glädje och total ilska. 

Imorse kommer en elev som jag försökt att hjälpa och som haft det tufft personligen springandes med ett leende och kramar mig hårt.  Jag får en burk med en kaka i som dom har bakat hemma. Och med orden " tack för att du lyssnar och inte skäller".  Då brast det för mig och tårarna kom. Jag vet hur just denna eleven får kämpa och hur tufft det är att ta beslut som sårar. Man får inte ha favoriter i mitt yrke men jag har några som jag alltid vakar över. Detta är en av dom 💗. 

Sen lyckades jag bevittna hur ett antal barn kränker personal och jag hoppas att man skriver rapporter och ringer hem... Annars gör jag det imorgon...

Hyfsat lugn avslutning på dagen. Michan hämtade Lex tidigare och tog med honom till mitt jobb. Eva-Lena hade tagit med äpplen som vi behövde få hem så vagnen blev perfekt.  

 

 

Innan denna underbara köttfärssås tillagades så skalade, kännare ur, delade och paketerade jag och Michan 1 påse med äpplen. 

Skulle inte gå att dra iland detta själv utan barnen måste hjälpa till. Michan gör massor och Tindra med 💗

Nu ska lilleman sova strax och sen ska vi spela klart vårt monopol 😊. Hoppas få till löpning ikväll med.  

Men nu saga

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Härligt

Dags att avsluta dagen och sova. Har njutit av denna kvällen. Tindra och jag spelade monopol och är ännu inte klara....spelet fortsätter imorgon 👊. Men det ser inte bra ut för mig....

 

Efter att Tindra somnade så stack jag ut och sprang. Michan lyssnade efter syskonen 😋. Fick på ett bra fartpass. Älskar att springa i dessa skor. f-lite232 från Inov8 är en grym sko. Nolldropp och helt utan dämpning. Jag tvingas att förlita mig på min teknik. Springer man på hälarna i dessa så kommer man inte långt. 

Kvällen avslutades med yoga och te 👌

Jag ler allt oftare igen 😊

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg