Om

Välkommen hit!

Jag är en 40 årig trebarnspappa som lever ensam med mina barn. Varannan vecka så njuter jag till fullo av livet som pappa. Och varannan vecka så försöker jag hinna allt det där andra jag vill göra med.

Sen augusti 2014 har jag kämpat med en knäskada för att komma tillbaka till att springa ultralopp igen. Sakta men säkert så kommer jag dit igen. 

Jag jobbar inom skolan som resurs och har utbildat mig mot att jobba med barn och ungdomar med olika funktionsnedsättningar. 

Här försöker jag vara så öppen det bara går om vad som sker i mitt liv och jag kommer även delge mina träningstips. 20 års erfarenhet och ett antal utbildningar i ryggen gör att jag känner mig trygg i de tips jag ger. Men kommer aldrig påstå att nåt är bättre än annat. 

Välkommen 

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Reklamfri blogg!
Skapa en egen blogg utan krångel eller teknisk kunskap.
Skapa bloggen nu!

Visar inlägg från maj 2016

Tillbaka till bloggens startsida

Han njuter av allt

Denna jobbdagen sög musten ur mig..kommer inte orka många såna här dagar... 

Kom hem och landade på golvet, mental trötthet är jobbig. Fixade iordning allt och åkte till stan.  

Dök förbi Danne på Proteinbutiken och inhandlade denna. Nu görs det en sista satsning på att komma tillbaka till tävlingarna och ultralöpning.  Danne är galet kunnig på det han gör 😊. 

Hämtade Linnea och vi tog en promenad till träningen. Min absolut bästa vän och den bästa personen jag vet är hon. Så skönt att kunna prata om allt utan filter. Hyfsat pass men inget vi kommer minnas.   

 nöjd kille 

Förberedde mat när jag kom hem. Fläskkotletter i buljong i 2.5 timme och grymt gott kryddsmör  

Men nu måste jag sova

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Premiär med mersmak

Gårdagen var en varm och väldigt bra dag. Jobbet flöt på som sig bör och vi avslutade dagen med en idrottslektion av det icke planerade slaget. Berra sa nåt väldigt klokt efter att ha varit i lekparken med den andra trean. Vissa barn sprang, och det gör dom aldrig på idrotten annars 😊. Så lite fritt plus att vi gav fyrorna stryk i dragkamp 👊. 

Efter jobbet så gjorde jag ett premiärbesök på Actic. Vi var på det som ligger där Feelgood låg förut. Trevligt gym och bra personal tycker jag. Det fanns ju TRX så jag är nöjd. C körde nån magövning på mig som gjorde mig påmind om att det är dags att träna core igen....orkade en och sen gjorde det bara ont 😂. 

 

Gårdagens middag kan vara den godaste pastarätten som jag har tillagat. 

Stekte lax först samtidigt som champinjonerna puttrade i vitlök och olja. Fyllde på med babyspenat i laxen och vände ner svampen. Tillsatte kräftstjärtar och kryddsmör. Lät allt småkoka i 15 min innan jag vände ner den färska pastan. 

Kokade 2 ägg i 3 min och lät dom vila i det varma vattnet i ca 1 min. Delade dom på mitten och serverade. Förhoppningsvis höll äggen en temperatur på mellan 65 och 70 grader. 

Riven parmesan och tryffelmajjo till detta. 

Johan kom efter att ha blåst i trumpeten och som vanligt så skrattar man mest hela tiden 😊😂. Lite obehagligt att han flinade och yttrade något om att jag ännu inte firats då jag fyllde i februari 🙈. 

Nu ska frukosten tillagas och avnjutas innan jag ska möta Tindra hos specialisttandläkaren för lite åtskruvning av tandställning. Efter jobbet så börjar stressen. Snabbt ärende på stan,föräldramöte angående årskurs 4 på vidingsjöskolan och sen träna..... Och så stressad är hela veckan sen fram till helgen. 

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Idrottslärare idag

Vilket härligt väder det är idag 🌻🌞. Bara att vika upp judobrallorna och njuta. 

Idag är jag tydligen idrottslärare och då är alltid frågan om hur tufft blir det för barnen..   

Fyller på med lunch iaf.  Kasslergratäng med grönsaker satt bra idag. 

Ser framemot en underbar eftermiddag och kväll. Testa ett nytt gym och laga en god fisk&pastarätt till kvällen 😊

Flytta lite möbler och trixa hemma med. Och imorgon ska jag med Tindra till specialisttandläkaren för att dra åt tandställningen. Extra tindramys helt enkelt för mig 💗

Nu är det dags att jobba.

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Trööööööött

Idag är det en trött Kenna som vaggar omkring.... Lex kom redan 04.40 och tänkte inte somna om. Det blev dock en riktigt bra morgon.  

Havregrynsgröt fick bli starten idag 😊. 

Idag ska vi förbereda barnen med info inför ombergsresan. Ska bli så roligt att åka iväg, ett bra avslut på denna terminen. 

Idag väntar ett gästspel på Actic, inte likt mig att träna inomhus men är nyfiken. Det börja rycka i instruktören igen och då vill jag kolla lite. 

Det kommer bli en bra dag 😊

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vem vet....

En underbar söndag lider mot sitt slut. Vaknade till bus och glädje. En mysig frukost och sen var det bara till att steka pannkakor inför dagen 😊. Strax efter 10 så var vi på Fenomenmagasinet jag,barnen och Chris..  

 

Ett litet skriktest som vi alla gjorde. Galet att vi allihop kom upp i samma ljud som en motorsåg (100dB). 

Pannkakslunch och mera lek innan vi gick till valla.   

 

Lex besökte sina favoriter vildsvinen.   

Lex vid brandbilen som jag lekte vid som barn 😊.  

Lex hittade en anka i trädet 😊. 

Nu ser jag framemot att få avnjuta en middag som jag inte har tillagat.  

Imorgon åker barnen till sina mammor. Och jag har fullt upp denna veckan med långa dagar. Men mycket träning och tid för de som är viktiga 😊. 

Hugs 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg