Om

Välkommen hit!

Jag är en 40 årig trebarnspappa som lever ensam med mina barn. Varannan vecka så njuter jag till fullo av livet som pappa. Och varannan vecka så försöker jag hinna allt det där andra jag vill göra med.

Sen augusti 2014 har jag kämpat med en knäskada för att komma tillbaka till att springa ultralopp igen. Sakta men säkert så kommer jag dit igen. 

Jag jobbar inom skolan som resurs och har utbildat mig mot att jobba med barn och ungdomar med olika funktionsnedsättningar. 

Här försöker jag vara så öppen det bara går om vad som sker i mitt liv och jag kommer även delge mina träningstips. 20 års erfarenhet och ett antal utbildningar i ryggen gör att jag känner mig trygg i de tips jag ger. Men kommer aldrig påstå att nåt är bättre än annat. 

Välkommen 

Presentation

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Gratis blogg!
Enkelt och snabbt!
Helt på svenska!
Gratis blogg!

Visar inlägg från juli 2014

Tillbaka till bloggens startsida

Nytt test av foten och mentalt i källaren....

Dagen har återigen tillbringats med min bästis Lex. Jag älskar den pojken, jag älskar alla mina barn. Det är så kul att få möjligheten att följa honom hela tiden å prata med honom.  

Efter att vi hade lämnat Tindra på tinnis så hon kunde bada med fritids så tog vi en långpromenad hem. Ett stopp på Statoil för bulle å festis blev det med. Efter att Lex hade sovit å jag pluggat så drog vi till stan å mötte Tindra&farmor. Farmor tog med barnen å lekte medans jag skulle leda pass på Frisk. Det blev en stenhård 45 min teknik klass i TRX. Tufft å roligt som tusan. Sen hem, mata barn, natta Lex å byta om för träning. 

Började med att tejpa foten så den blev låst i sitt läge i sidled. Har gjort det några gånger genom åren. Hoppade upp på cykeln å körde ett tempopass till vidingsjö. Sen tog jag ett försiktigt varv på 5:an på 23 min och kände inget. Tog ett snabbt varv på 20 min och kände inget då heller. Sjukt nöjd med det. Hoppade upp på cykeln å pumpade på till lyan. Väl hemma så vankades det Biff,ägg å melon. Gött var det å en liter mjölk gled ner med.  

Sämst i Sverige på att dölja sina känslor det är jag. Har känt mig uppgiven, tröstlös, värdelös och annat trevligt hela dagen. Men nu på kvällen så började det att bli bättre. Ett tips är ju att prata med varandra å att inte analysera livet till minsta partikel. Men nu börjar molnen att skingras.              Imorgon ska det skrivas prov igen. Kost och Hälsa ska bockas av.  Men nu är det nattinatti

Hugs


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Testade foten, fikade med pappa men saknade..

Idag så testade jag foten lite på kvällen. Mellanhård cykeltur med en del backar, lättare löpning och lite rörlighet. Det kändes inget vidare helt enkelt. Cyklande var rent obehagligt, berodde nog mest på skyddet. Löpningen gjorde ont och rörlighetsträningen fick mina ögon att tåras. Vila imorgon, lätt cykling på kvällen och sen tejpa å köra hårt fredag, lördag och rehabilitering på söndag. Måste hålla i detta nu så att jag mentalt är redo om 4 veckor. Har tagit långa promenader i 2 dagar nu i raskt tempo så jag håller igång iaf.

Kvällens pass blev inte som tänkt. Min längtan å mitt hjärta ledde mig till  

Min pappa <3. Vi fikade å pratade om kärleken. Jag berättade å han lyssnade, men inom mig svarade han. Idag infann sig ett tomrum. Längtan å saknaden är stor men jag kan inget göra åt det. Så blir det ibland, man kan inte få allt som man vill ha.  Imorgon är det åter jag å Lex på dagen. Tindra är på Fritids å vi ska leka å plugga när han sover. Leder pass imorgon igen med. Men snart är det slut med det på ett tag. Behöver ett break känner jag.  

Vackraste platsen som finns <3

Hugs

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens fotstatus å lite annat.....

Vaknade med fortsatt smärta i foten. Gårdagens 3 timmars promenad hjälpte inte alltså  :-P. 

Har återigen fått användning för det bästa fotskyddet som finns. Det är som en boxningssko. En oerhörd hjälp för mig. Ska testa å springa senare. Men jag är förvånansvärt lugn. Ingen stress inför vasan. Formen är bra och jag är så redo som jag kan bli.                                                                         Annars så har jag mest tillbringat dagen med att störa mig på att folk utan kunskap om kost och träning ger råd till andra som om de visste vad de pratar om. Konstigt fenomen det där.          

 http://www.styrkelabbet.se/

Här kan man läsa på lite om kolhydrater och mycket annat. På tok för många som berättar rena lögner för andra. Och jag älskar ju att trycka till folk som uttrycker sig utan faktakoll.

Nä jag återkommer ikväll.

Hugs

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Hjälpa en vän

För en tid sedan så fick min vän Kalle ett tungt besked. Hans mamma har cancer. Detta är han inte ensam om att få höra i världen. Men något med Kalle berörde mig djupt. Kalles mamma bor i USA. Sjukvården där är i världsklass, men den kostar. Kalle är en driftig kille som äger Cykelspecialisten i Linköping. Han startade en insamling för att hjälpa till och betala sin mammas vård. Och många har bidragit till den. Men jag vill göra mera å jag behöver eran hjälp. Jag vet hur det känns att förlora en förälder till cancer. Min pappa dog i sviterna av lungcancer. De sista fem dygnen kämpade jag å min mamma dygnet runt för att göra hans sista dagar så bra det bara gick. 

Jag startade Team Rosa för att hålla min pappa vid liv, samla in pengar till barncancerfonden och för att göra en liten skillnad. 

Den 23/8 ska jag ge mig ut på mitt livs största idrottsliga utmaning. Jag ska springa vasaloppet och försöka bryta nya gränser.

Hur hänger då detta ihop med Kalle och hans mamma?

Jo tanken är att vi kommer länka upp ett kontonummer där man kan sätta in pengar men att man gör det med en twist. Några exempel : 1 kr per kilometer jag springer, 15 kr per mil, 10 per timme jag tar på mig att komma i mål. 

Summa bestämmer man helt enkelt själv. 

Men jag hoppas att just du vill vara med.

Kram Kenna

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Slickar mina sår å tänker....

Sov dåligt inatt, foten värkte å hjärnan tänkte för mycket. Varje gång jag rörde på mig så kom smärtan.  

Känns som att mitt misstag kan bli kostsamt ett tag framöver. Det är nu pannbenet kommer väl till pass. Det blir inte värre av att träna på den men läketiden förlängs. Så nu blir det lite komplicerat i min primathjärna....   Vilar idag iaf, åtminstone från träning. Men en långpromenad med Lex blir det sen, för varmt för att åka buss. 

 

Nyss hemkomna efter att ha lämnat Tindra på fritids.  

Lite melonmys är alltid gott, bra för tankarna med. Älskar melon..    Många tankar som far omkring, långt ifrån alla är positiva. Men det är bara å fortsätta att vara jag. Om det sen räcker för att nå och få det jag vill det vet jag inte. Men jag ger mig inte så lätt. 

Hugs

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg